在健身房里做了，为什么在健身房里做那个滚轮运动后脸上会长一粒粒红红的

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上半身处于运动状态，肌肉皮肤紧缩，导致毛孔缩小，和外界交换体内废气不同，面部处于正常状态，肌肉皮肤没有锻炼到，上半身的废气自面部排除，面部过敏或者毛孔堵塞不畅，引起的局部反应

为什么在健身房里做那个滚轮运动后脸上会长一粒粒红红的

问下，到现在为止几天了？找一个桶每天睡前用热水泡脚和小腿，20分钟然后按摩：揉捏、敲打、颤动小腿肌肉。

你应该适当的去练，不要一次性，太过猛了

没事就是累的

去健身房一次性做了大量提踵练习回到家4天里小腿肌肉越来越疼

你这样突然从有油的食物转回素食,身体会一下子受不了的,而且你这个情况就算是瘦下来了也很容易反弹,而且素食者更容易发胖,你应该晚上少吃点,饮食正常,多走多运动

我也是，每天运动三小时，但是吃很多，一点也没瘦。再看看别人怎么说的。

不算的。你的方法非常好希望继续坚持下去，会有你想得到的结果

人都是由细胞构成，你不给人家吃蛋白质，肯定会饿瘦啦，它就像海棉一样，

我在没有改变饮食习惯之前在健身房做的健身锻炼瘦身效果不明显

你能忍么？忍住痛出去走走，好的快，最好自己忍痛叫人放松一下肌肉再出去走走，我以前练体育的时候开始经常这样，主要是运动量大了，肌肉负荷不过来，多走走就没事了

你肌肉拉伤了。尽量少活动，这个没办法快点好。

腿发软酸痛是正常的。至于排尿的问题建议你回想一下你的饮食是否有什么异常，且持续几天关注一下自己身体的状况，不要急于下结论

没啥好办法。慢慢会好的。以后要坚持多锻炼才是

揉捏肌肉，用热水泡脚。都至少半小时

运动量大了。休息一下泡泡热水澡。