1，东台哪家舞蹈培训中心好

金东广场，老年大学

东台哪家舞蹈培训中心好

2，请问东台有什么培训班

回复 薛华 的帖子望海桥下 双龙沐浴休闲中心！
你需要什么证书都可以找我的啊！！！！！！！！！！！
回复 薛华 的帖子有实践，每人交纳270元的实践费用，培训后颁发国家承认的PIAOCHANG资格证书！
回复 紫雪之哀 的帖子暑假我打算开设性教育课程！
回复 49391667 的帖子哈哈，你知道我是干什么的吗？公安局综合科，专抓黄，赌，毒你上面的回帖，我可以作为证据参考的你小心啊

请问东台有什么培训班

3，东台有没有培训课之类的

东台好像没有这类正规的培训机构，楼主可去大城市看看，应该会有收获的
找我撒，我上学的时候，企业管理，市场营销，都学过，还学了国际商法，这是应该学滴。。
回复 14# 学的要记在脑子里，那才是学习的境界，你可懂。。
回复 10# 学校里的必修课，不学不给毕业撒。。
回复 12# 你就直接买个企业管理就好了，本来我有的，毕业的时候书太多了，卖了。。
传销的课没事去听听有时也有收益的东台这方面的正规培训估计没有，不过你可以到网上找视频看看的

东台有没有培训课之类的

4，篮球弹跳训练

朋友 你好 你是不是练弹跳为了打篮球？我也很喜欢跳 垂直高度一米左右 有意加我 474837856 共同讨论 弹跳 你说的那个问题可能是大脑突然供血不足 休息下就没事咯 你比我好 我跳成了腰椎突出
继续吧坚持会有效的头晕大概是血压的毛病，坚持一段时间就好了
你每次跳的间隔时间上一点就好了
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

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