如何调整驾校考试紧张，怎样克服考驾照紧张

本文目录一览

1，怎样克服考驾照紧张
2，怎样缓解驾考时的紧张
3，考驾照时怎样缓解紧张
4，怎么消除驾考前紧张情绪
5，如何克服驾照考试的紧张
6，驾照考试时怎么缓解紧张

1，怎样克服考驾照紧张

很多学车的朋友都说自己在考试的时候特别紧张，一紧张就容易出错。考驾照时紧张很多人都有这样的问题，不少人因为紧张的心态最后导致自己的成绩不合理。本来是可以考过的就是因为紧张过不了。怎么样才能在考试的时候消除那种担心的心理，就是不要那么把考试当一回事，不是这次考不过不会怎么样了。这个考试的机会有很多的，最少都有十次机会给你所有根本不要担心的。其实过第一个交规考试很简单的，只要你把书看了一遍知道那些图标的意思然后再去做题。如果你没做题在考试的时候一定会心里没底，这个时候更要淡定了因为你有两次机会。考驾照通过的概率还是很高的，多去做题考试就考那些，认真点第一科就可以轻松拿下了。科目一考完之后就是上车进行操作，那五项平时一定要多去练习这样熟能生巧的。多给自己点自信考试的时候一定不要想其它的事情，这样考试的时候就不容易出现错误的。科目二的倒车入库大家很多人挂在这里，很多人都是因为紧张就失误了。这个操作比较简单就是在倒车的时候小心些控制好车速，找准点就可以了。我们在考驾照时侯先给自己点自信心，同时也不要给自己太大压力。这次没有考过还有下次机会的，幸运女神会眷顾你的，多相信自己是可以的，这样轻松简单的去考试就行了。

找别人考

怎样克服考驾照紧张

2，怎样缓解驾考时的紧张

有什么好紧张，大不了补考！驾考的时候要手脚放松。注意教练和教官的指令！

多上车练习

大多数学员，面临考试都会很紧张。其实这也是人之常情，适当紧张点，还能让考试更小心。但过于紧张，到了影响发挥的程度就不好了。即将上考场的学员，看好这5个方法，能让参加考试时不那么紧张。1：扎实苦练。练车练得马马虎虎，上场参加考试，不紧张就奇怪了。只有平时扎实练车，熟练掌握了驾驶技能，考啥也不怕啊，当然不紧张。2：了解敌情。考场如战场，如果战场上把敌人情况都摸透了，打仗还不势如破竹?考前，要充分了解考场的情况，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。3：攻克难点。每个人都有一两个项目，觉得自己练得不好，那考前就让教练重点突破下，甚至教练可以教一些比较特殊的方法应急。补足了这一两个短板，也就心里更有底了。4：考前调整。到考试前夕，要调整好心理状态和身体状态。心理上放松，毕竟驾考比起高考、职业考试，都简单得多，挂了也没那么严重;身体上，睡好觉休息好，以饱满的精神状态参加考试。5：考试专注。人都有个特点，专注于思考时，就不会紧张。参加驾考也一样，集中精力思考，思考下一步怎样操作，大脑的动力都用来思考了，就没有工夫紧张了。

怎样缓解驾考时的紧张

3，考驾照时怎样缓解紧张

消除考驾照时的紧张感方法1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

我也考了,,没上车的时候也很紧张```可是上去后和身边的的人说说话啥的,和孝官也可以说说话啊,这样会使紧张的心情放松许多``你可以试试~~!!

考驾照时怎样缓解紧张

4，怎么消除驾考前紧张情绪

驾考紧张原因1、对自己的期待太高我第一次考试紧张的原因就是给自己的要求太高，总是想自己一次就能够考试过，不想在练车上耽误很多的时间，所以慢慢的给自己心里有了压力感，而我又不是能够承受压力的人，所以自然就紧张了2、家庭和经济的压力考试会受到外在的压力，就是家庭和朋友的他们总是在说，一定要好好的考试，你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间，正常的工作也会耽误，多不划算，所以他们在无形中给了自己压力。3、练车的准备不足考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握，总是感觉自己很多地方做的不够好，因为没有时间，我是去包车练车，每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目，开始紧张了。消除驾考紧张的方法1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。

今天给大家分享下，驾考时如何消除紧张情绪，希望对大家有帮助。

不要把考驾照看的太重，平常心就好，早一天晚一天拿到证都行，又不是考大学，考不好没有学上，考前做几个深呼吸，并且告诫自己，只要努力去考就行，不看重结果，这样就不紧张了，反而发挥的好！祝你考好，顺利拿到驾照！

摆正心态顺其自然了

5，如何克服驾照考试的紧张

消除驾考紧张的方法1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。

平时练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。这种现象在驾照考试中十分普遍。笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都不错，可是到了考场，状况层出不穷，一考通过率竟然不足50%。虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。不能不说，考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢？ 1、勤加练习打好基础。大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。 2、掌握好考试时机。大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。 3、开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。以上三点是以技术方法避免紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法： 1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

6，驾照考试时怎么缓解紧张

　　1、练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。　　练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。　　2、面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。　　很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。　　3、和其他学员保持良好的互动这样会更开心　　上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。　　4、一定要对学车有持之以恒的决心　　俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。　　5、多练习自己不能把握好的环节　　有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。　　6、做好考试前的心理调节　　在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。

抽根烟那不就好咯````

在驾驶车上放橘子皮等可以放松的东西

哥们别紧张啊。。。去年我拿本的科目二有点难外其他都不算什么！介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 ①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 ②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 ③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 ④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 ⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 ⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 ⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 ⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 ⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 ⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

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